体重105斤的人每天需要摄入多少热量

体重105斤（52.5kg）的人每天所需摄入的热量取决于性别、年龄、身高、活动水平等因素。一般来说，可以根据哈里斯-本尼迪克（Harris-Benedict）公式来计算基础代谢率（BMR），再乘以活动水平系数，得出每天所需摄入的热量。

哈里斯-本尼迪克公式如下：

男性：BMR =88.362+ （13.397x体重kg) + （4.799x身高cm) - （5.677x年龄)

女性：BMR =447.593+ （9.247x体重kg) + （3.098x身高cm) - （4.330x年龄)

计算出BMR后，根据个人的活动水平选择对应的系数：

1、久坐不动（办公室工作）：BMR x1.2

2、轻度活动（每周1-3次锻炼）：BMR x1.375

3、中度活动（每周3-5次锻炼）：BMR x1.55

4、高度活动（每天锻炼）：BMR x1.725

5、极度活动（职业运动员）：BMR x1.9

根据上述公式和活动水平系数，可以计算出体重105斤的人每天需要摄入的热量。不过，这个计算结果仅供参考，具体需根据个人实际情况调整。如有疑问，请咨询专业营养师。