15岁健身影响身高吗

15岁健身对身高的影响因个体差异而异，但适度的锻炼通常对身高不会产生负面影响，反而可能对骨骼和肌肉发育有所帮助。在进行健身时，需要注意以下几点：

1、选择适当的运动项目：推荐采用有益于骨骼和肌肉发育的运动项目，如游泳、篮球、跳绳等。

2、避免过重的负荷训练：过重的负荷训练可能对生长中的骨骼产生不良影响，因此，应选择适量的运动强度，避免过度损伤。

3、保持营养平衡：饮食要丰富多样，保证足够的营养，以满足生长发育的需要。

4、充足休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复与生长发育。

如有需要，可以咨询专业教练或医生，制定个性化的锻炼方案。遵循科学、合理的锻炼原则，健身不仅不会影响身高，还能促进身体健康。