125克蓝莓含有多少热量

问题描述：请问125克蓝莓含有多少热量？

发布于2022-02-09・浏览2150次

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125克蓝莓的热量根据蓝莓的品种和来源不同，其热量可能存在略微差异。一般来说，每100克蓝莓的热量大约在57千卡左右，125克蓝莓所含的热量约为72千卡。

蓝莓是一种浆果类水果，富含水分、碳水化合物、维生素C、花青素、钾、钠、镁等有益健康的成分，热量较低，适合大部分人群适量食用。

不过，需要注意的是，蓝莓的热量数据指不添加任何成分的蓝莓，实际摄入的热量可能会因个体差异和食物准备方式的不同而有所变化。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。