车厘子糖分高吗

每100g车厘子含糖量为12g左右，车厘子的糖分含量不算高，适合大部分人群适量食用，补充能量及营养。

100g鲜车厘子中的主要营养成分为：水分82.25g，热量63kcal，蛋白质1g，碳水化合物16g，总糖12.82g，其中葡萄糖6.59g，果糖5.37g，膳食纤维2.1g，钙13mg，钾222mg，镁11mg，维生素C7mg。

对于患有某种疾病的人群，在饮食方面需要特别注意，如糖尿病患者应避免摄入高糖食物，食用樱桃等水果时建议两餐之间少量摄入，以免影响血糖控制。

日常生活中，应当注意摄入食物的多样性，营养搭配均衡，避免摄入单一的营养素，以免影响身体健康。