近视眼如何进行视力恢复训练

近视眼不能恢复，可以通过视力训练避免或减缓近视进一步加深，主要包括眼保健操、调整用眼习惯、增加户外活动时间等方法。

1、眼保健操：定期进行眼保健操，这有助于眼肌的放松和柔韧性，缓解视疲劳。眼保健操包括按摩穴位、含笑伸眼、眼球运动等。

2、调整用眼习惯：保持正确的用眼距离，保持良好的用眼姿势，控制用眼时间，每隔45分钟左右进行一次视力休息，远眺放松眼睛。

3、增加户外活动时间：研究表明，每天户外活动两个小时以上，有利于预防近视及延缓近视进一步加深。

建议定期到眼科医院进行眼科检查，了解自己的眼部健康状况，在生活中保持科学的用眼习惯，预防近视进一步发展。