如何选择睡姿以改善左侧颧骨突出问题

选择合适的睡姿可以帮助缓解左侧颧骨突出的问题，主要原则是保持头颈自然、减少对颧骨的压迫。推荐的睡姿有仰卧、左侧颧骨部位疼痛时的侧卧等。

1、仰卧：仰卧是最理想的睡姿，可以有效减轻面部压力和保持颧骨的稳定性。选择适当的枕头高度，使头颈处于自然的状态，帮助缓解局部颧骨的压力。

2、左侧颧骨部位疼痛时的侧卧：若颧骨处出现不适，可以选择将该侧颧骨远离床面的侧卧姿势，以减少对颧骨的压迫并为患处留出恢复空间。请注意保持头颈与脊椎的同一水平线，同时选择适当的支撑物，避免侧卧过程中额、下颌和耳垂过度压迫。

保持良好的睡姿并不能治愈颧骨突出问题，但有助于减轻症状和避免恶化。若颧骨突出造成严重影响生活，建议寻求医生指导并根据医生建议进行相应的治疗。