如何训练三个月宝宝翻身

训练三个月宝宝翻身，技巧包括增加躺姿时间、使用玩具吸引注意力、引导宝宝翻身练习。

1、增加躺姿时间：每天为宝宝安排多次躺在床上的活动，加强宝宝颈部、背部和腹部肌肉的锻炼，为翻身做好准备，早晨起床后可以先让宝宝平躺，晚上临睡前也可以再让宝宝平躺一会儿。

2、使用玩具吸引注意力：在宝宝上方放一个色彩鲜艳、易于抓握的玩具，让宝宝的注意力集中在目标物品上，当宝宝试图伸手抓取玩具时，会逐渐锻炼出翻身的能力。

3、引导宝宝翻身练习：可以在宝宝躺着时，站在宝宝的一侧，用手握住宝宝远离您的手臂，然后轻轻向您的方向引导宝宝翻身，同时还可以鼓励宝宝扭动身体、尝试用手撑地，让宝宝逐渐形成翻身的动作。

对于三个月宝宝，请务必确保每次训练过程中的安全，并且结合宝宝的成长发育特点进行适度的翻身练习，不要强迫宝宝，让宝宝自然地掌握翻身技巧。如有疑问，请及时咨询专业医生。