如何计算下次月经的预期时间

计算下次月经预期时间的方法有：目前月经周期法、平均月经周期法和排卵计算法。

1、目前月经周期法：根据自己当前的月经周期长度来预测下次月经时间。以28天为一个周期，将周期长度加到末次月经的第一天，即为下次月经预期的第一天。

2、平均月经周期法：对过去3个月的月经周期长度进行平均，计算出平均月经周期长度；再将平均月经周期长度加到末次月经的第一天，即为下次月经预期的第一天。

3、排卵计算法：月经周期中，排卵大致发生在末次月经第一天前14天。根据自己的排卵日进行反推，可计算出下次月经预期的第一天。

以上方法仅适用于月经规律且周期较为稳定的女性，由于各种原因，如生活作息、饮食、情绪等因素，都可能导致月经有所变化。如月经紊乱严重，请及时就医。