小孩食量少且偏瘦如何改善

小孩食量少且偏瘦的问题可以从调整饮食、增加运动量和监测健康状况等方面进行改善。

1、调整饮食：提高膳食质量，增加营养密度，增加优质蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。可以适当增加蛋类、瘦肉、奶类、豆制品等食物。同时，要合理安排三餐，避免喂养过多油腻、甜食，确保孩子摄入适量的能量。

2、增加运动量：鼓励孩子参加户外运动，如跑步、跳绳、踢足球等，避免久坐，预防肥胖，既可以增强代谢，又有利于身体发育。

3、监测健康状况：核实小孩生长发育是否正常，在医生的建议下进行体格检查和相关指标检测，以便了解小孩的营养状况及发现潜在的健康问题。

4、培养良好的进食习惯：和孩子一起用餐，以示身体力行，定时定量，避免让孩子挑食或零食过多，适当鼓励孩子品尝不同口味的食物，保证食物多样化。

5、心理支持：保持与孩子的沟通，了解孩子的生活学习情况，消除孩子的心理压力，关注孩子的心理健康。

通过这些方法，可以有效改善小孩食量少且偏瘦的问题。如有疑虑，请随时就医。