长期使用电脑引起手臂疼痛怎么办

长期使用电脑引起手臂疼痛可能是由于肌肉疲劳、重复性劳损、鼠标手等原因引起，可以通过休息、热敷、物理治疗、药物治疗等方法应对。

1、休息：使用电脑时，手臂长时间保持一种姿势，容易导致肌肉疲劳，引起疼痛。可以通过休息来缓解，建议每隔一段时间就起身活动一下手臂，做一些伸展运动。

2、热敷：热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾热敷手臂，每次15～20分钟。

3、物理治疗：如果手臂疼痛严重，可以考虑进行物理治疗，如按摩、理疗、针灸等，这些治疗方法可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

4、药物治疗：如果手臂疼痛严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请在医生指导下使用药物。

总之，如果长期使用电脑引起手臂疼痛，建议采取上述措施进行缓解。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以确定具体原因并进行相应的治疗。