小孩经常食用零食有助于生长吗

经常食用零食可能会影响小孩的生长发育。虽然零食可以提供一些营养物质，但如果小孩摄入的零食过多，可能会影响其食欲和正餐的摄入量，导致营养摄入不均衡，影响生长发育。

此外，一些零食中可能含有较高的糖分、脂肪和盐分，如果小孩经常食用这些零食，可能会增加其患肥胖症、心血管疾病等健康问题的风险。

因此，建议家长控制小孩的零食摄入量，选择健康的零食，如水果、蔬菜、坚果等，避免过度依赖零食。同时，应鼓励小孩多食用正餐，保证其营养摄入的均衡和全面，以促进其健康成长。