长时间弯腰劳作后严重腰疼怎么办

长时间弯腰劳作后严重腰疼主要与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等疾病有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、腰肌劳损：长期弯腰容易引起腰肌劳损，导致腰疼。要注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。也可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在弯腰时，容易加重对神经根的压迫，导致腰疼加重。患者应卧床休息，可进行骨盆牵引，增加椎间隙宽度，减轻对神经根的压迫，缓解疼痛。也可通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，改善血液循环，减轻疼痛。疼痛严重时可遵医嘱使用药物缓解，如双氯芬酸钠、美洛昔康等。

3、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱也会引起腰疼，患者应卧床休息，可通过热敷、红外线照射等物理治疗缓解疼痛。如果疼痛严重，可遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可进行推拿、按摩等治疗，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

长时间弯腰劳作后严重腰疼还可能与其他原因有关，如腰椎骨折、腰椎滑脱等。

如果疼痛严重，或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。