如何应对屁股内筋肉平躺时的疼痛

平躺时屁股内筋肉疼痛，可能是由于肌肉劳损、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等引起，可以通过休息、热敷、药物治疗、手术治疗等措施进行应对。

1、肌肉劳损：长时间的坐姿、站姿，可能导致臀部肌肉疲劳、紧张，平躺时受到压迫而出现疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，导致臀部、下肢等部位出现疼痛。可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。严重时可能需要手术治疗。

3、梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌紧张、痉挛，压迫坐骨神经引起的疼痛。可以通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解症状，严重时可能需要手术松解梨状肌。

出现屁股内筋肉平躺时的疼痛，还可能与其他原因有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。