长时间躺卧后翻身时腰部和背部疼痛是什么原因

长时间躺卧后翻身时腰部和背部疼痛可能与肌肉疲劳、腰背肌筋膜炎、腰椎退行性变等原因有关。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如躺卧，可导致肌肉疲劳，翻身时可引起腰背部疼痛。

2、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是一种常见的劳损性疾病，多因寒冷、潮湿、慢性劳损而诱发，表现为腰背部弥漫性钝痛，在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，肌肉发紧、僵硬，可在晨起、天气变化及受凉后加重，活动后减轻，长时间不活动或活动过度又加重。

3、腰椎退行性变：腰椎退行性变是一种常见的骨科疾病，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。这些疾病可引起腰背部疼痛，翻身时疼痛可能加重。

长时间躺卧后翻身时腰部和背部疼痛还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。