仰卧起坐对腰椎的影响是什么

仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，主要锻炼腹部肌肉。然而，如果姿势不正确或过度使用，可能会对腰椎产生不良影响。

仰卧起坐时，腰椎需要承受较大的压力。如果姿势不正确，如腰部过度弯曲或抬起高度过大，可能会导致腰椎过度前屈，增加椎间盘突出的风险。此外，过度使用或长时间进行仰卧起坐可能会导致腰部肌肉疲劳，增加腰椎受伤的风险。

因此，建议在进行仰卧起坐时，保持正确的姿势，避免过度弯曲或抬起高度过大。同时，应该根据自己的身体情况，适量进行仰卧起坐，避免过度使用导致腰部受伤。如果有腰部不适或疼痛，应该停止进行仰卧起坐，并及时就医。