椎间盘567患者有什么合适的睡姿

对于腰椎间盘突出症患者，正确的睡姿可以帮助缓解疼痛，促进康复。建议患者采用仰卧位或侧卧位的姿势，避免俯卧位。

1、仰卧位：是腰椎间盘突出症患者最适合的睡姿，可以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。患者可以在膝盖下方垫一个枕头，以保持膝盖微微弯曲，同时在腰部下方放置一个小枕头或毛巾卷，以保持腰部的生理曲度。

2、侧卧位：侧卧位也是可以接受的睡姿，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持髋关节和膝关节微微弯曲，同时在腰部下方放置一个小枕头或毛巾卷，以保持腰部的生理曲度。

3、避免俯卧位：俯卧位会增加椎间盘的压力，加重疼痛，因此应该尽量避免。

无论采用哪种睡姿，都应该确保脊柱保持在中立位置，避免扭曲或过度弯曲，同时选择合适的床垫，以确保脊柱得到充分的支撑。