哪种维生素更适合儿童补充

维生素是儿童健康成长所必需的营养素之一，对于儿童来说，更适合补充的维生素主要有维生素D、维生素A、维生素C等。

1、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼发育至关重要。儿童缺乏维生素D可能导致佝偻病。可以通过适当晒太阳或摄入富含维生素D的食物，如深海鱼、牛奶、鸡蛋等来补充。

2、维生素A：维生素A对于视力、免疫系统和皮肤健康都很重要。儿童缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥等。可以通过摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等来补充。

3、维生素C：维生素C对于免疫系统、伤口愈合和铁的吸收都很重要。儿童缺乏维生素C可能导致坏血病。可以通过摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒等来补充。

需要注意的是，儿童补充维生素应该在医生的指导下进行，过量摄入维生素可能会对身体造成不良影响。此外，饮食均衡、多样化是获得各种维生素的最佳途径。