多吃维生素C会变白吗

多吃维生素C并不能直接导致变白。

维生素C对于皮肤的主要作用是促进胶原蛋白的形成，提高皮肤的弹性和紧致程度。

此外，维生素C也具有抗氧化效果，可以中和自由基，保护皮肤免受环境因素的伤害，如紫外线、污染等。

虽然维生素C具有一定的美白功能，如抑制黑色素生成，但想要依靠大量摄入维生素C实现明显的美白效果是困难的。

建议要改善肤色，需要从多方面入手，包括保持良好的作息、科学地进行皮肤护理、防晒等。才能有效改善肤色，让皮肤更健康、白皙。同时，长期大量摄入维生素C可能会对肾脏造成负担，导致一定的不良反应，请务必控制维生素C摄入量在适当范围内。