风湿性头痛患者如何进行调理

风湿性头痛是由风湿性关节炎引起的头痛，可以进行调理方式有改善生活习惯、饮食调理、运动调理、心理调节及中医调理等。

1、改善生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。注意头部保暖，避免受风、受寒。

2、饮食调理：适当增加富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养素的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，禁烟限酒。

3、运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，缓解疼痛。

4、心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，可以通过听音乐、阅读、与亲友聊天等方式缓解压力。

5、中医调理：可以采用一些中医方法进行调理，如按摩、针灸、拔罐等，但需在中医师的指导下进行。

需要注意的是，头痛的原因有很多，如偏头痛、紧张性头痛、高血压等，如果头痛持续加重或出现其他伴随症状，应及时就医，以明确病因，尽早治疗。