栗子的热量值是多少

栗子的热量较高，每100克熟栗子中大约含有214千卡热量，100克生栗子中则含有185千卡热量。

栗子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。

适量食用栗子可以补充营养，还能够提供一定的饱腹感，是一种很好的零食选择。但是，由于栗子热量较高，建议在吃栗子时注意控制量，避免摄入过多的热量。