早餐前刷牙还是早餐后刷牙

早餐前后刷牙各有利弊，建议早餐前刷牙，早餐后使用漱口水。

早餐前刷牙的优点是可以清除口腔中的细菌和食物残渣，预防口腔疾病，保持口腔卫生。刷牙有助于降低患龋齿的风险。

早餐后刷牙可以清除早餐中产生的食物残渣，减少细菌滋生，保护牙齿。

因此，建议在早餐前刷牙，早餐后使用漱口水清洁口腔。如果觉得早餐后口腔不舒服，可以等待20-30分钟后再刷牙。同时，要保持每天早晚刷牙、定期口腔检查的习惯，以维护口腔健康。