不运动控制饮食能减下来吗

不运动只通过控制饮食来减肥是可行的，但需要注意以下几点：

1、控制饮食需要适当：过度节食会导致身体营养不良，影响身体健康。建议在保证营养均衡的前提下，适当控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

2、长期坚持：减肥是一个长期的过程，需要持之以恒。只有长期坚持控制饮食，才能达到减肥的效果。

3、配合运动效果更佳：虽然控制饮食可以减肥，但运动可以帮助加速代谢，增强身体的心肺功能和肌肉力量，让减肥效果更明显。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，减肥方案也因人而异。在减肥过程中，如果出现身体不适或异常情况，应及时就医。