为什么减脂期间需要少摄入盐分

在减脂期间，需要控制盐分的摄入量，主要是因为过多的盐分摄入会对身体造成一些负面影响，包括：

1、影响水分平衡：盐分摄入过多会导致身体内水分潴留，进而引起水肿。这会让人感觉臃肿，并且在视觉上造成体重增加的假象。

2、增加食欲：盐分过多会刺激食欲，让人更容易感到饥饿，进而导致摄入更多的热量。

3、影响代谢：盐分过多会使身体储存更多的脂肪，并影响代谢，使人更难减脂。

因此，为了达到更好的减脂效果，建议在减脂期间控制盐分的摄入量，避免过多的盐分摄入。