军训晒伤疼痛如何缓解

军训晒伤后，皮肤可能会出现疼痛、红肿、脱皮等症状，以下是一些缓解晒伤疼痛的方法：

1、冷敷：使用冷毛巾或冰袋敷在晒伤部位，每次10～15分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

2、涂抹保湿乳液：晒伤后，皮肤会变得干燥和紧绷，涂抹保湿乳液可以帮助滋润皮肤，缓解疼痛。

3、使用止痛药：如果晒伤疼痛非常严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4、避免再次暴露在阳光下：晒伤后，皮肤需要一定的时间来修复。在此期间，应该尽量避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤症状。

5、多喝水：晒伤后，应该多喝水，以保持身体水分充足，促进皮肤修复。

如果晒伤疼痛持续加重，或者出现发热、恶心、呕吐等症状，应该及时就医。