佩戴保持器后舌头不适需要多久才能适应

佩戴保持器后舌头感到不适是正常现象，通常在1～2周内可以逐渐适应。

保持器是巩固牙齿矫正效果的重要工具，需要在牙齿矫正完成后持续佩戴一段时间。初戴保持器时，由于保持器的存在，会对口腔黏膜和舌头产生一定的刺激，可能会出现口腔不适、异物感、发音不清等问题。这些都是正常现象，通常在1～2周内可以逐渐适应。

在适应期内，可以尝试通过以下方法缓解不适感：

1、逐渐增加佩戴时间：初戴保持器时，可以先短时间佩戴，慢慢增加佩戴时间，让口腔逐渐适应。

2、调整保持器：如果保持器的位置或松紧度不合适，可以请医生进行调整，以减轻对口腔的刺激。

3、改变饮食习惯：避免食用过于辛辣、油腻或过热的食物，以减轻口腔的不适感。

4、保持口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯，可以减少口腔感染的风险，缓解口腔不适感。

如果舌头不适持续时间较长，或者出现疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以确保口腔健康。