生食板栗会加重体重吗

生食板栗不会直接导致体重增加，但如果摄入量过多，可能会导致体重增加。

板栗是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。适量食用板栗可以提供人体所需的营养，维持身体正常的生理功能。

然而，如果摄入量过多，板栗中的碳水化合物会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，过量食用生板栗易增加消化负担，导致腹胀、腹痛、消化不良等。因此，建议将板栗煮熟后食用，

总之，建议适量食用板栗，并注意控制总热量的摄入，以维持健康的体重。同时，还应注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，以保持身体健康。