晚上八点半以后应该吃什么

晚上八点半以后吃什么取决于个人的饮食习惯和需求。以下是一些可以考虑的选择：

1、水果：水果是一种营养丰富、易于消化的食物，适合在晚上食用。可以选择一些低热量、富含维生素和纤维素的水果，例如苹果、橙子、草莓等。

2、蔬菜：蔬菜也是一种健康的选择，可以选择一些非淀粉类蔬菜，例如菠菜、西兰花、胡萝卜等。

3、蛋白质：如果需要补充蛋白质，可以选择一些低脂肪、高蛋白的食物，例如鸡胸肉、鱼肉、豆类等。

4、小吃：如果感觉饥饿，可以选择一些小吃，例如全麦面包、低脂饼干等。

总的来说，晚上八点半以后应该选择一些健康、易于消化的食物，以保持身体健康。同时，要注意控制饮食量，避免过度进食。