一枚鸡蛋的详细营养成分

一枚鸡蛋中主要含有以下营养成分：

-蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的来源，一枚鸡蛋中约含有6-7克蛋白质。

-脂肪：一枚鸡蛋中约含有5克脂肪，其中大部分为不饱和脂肪酸。

-胆固醇：鸡蛋中含有较高的胆固醇，一枚鸡蛋中约含有200毫克胆固醇。

-维生素：鸡蛋中含有多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。

-矿物质：鸡蛋中含有多种矿物质，包括钙、铁、锌、硒等。

需要注意的是，蛋黄中含有较高的胆固醇，因此对于需要控制胆固醇摄入量的人群来说，可以适当减少蛋黄的摄入量。另外，鸡蛋的营养成分含量会因鸡的品种、饲料、养殖环境等因素而有所不同。