中老年人饮用纯牛奶有益吗

中老年人饮用纯牛奶是有益的，但需要注意适量饮用。

纯牛奶含有丰富的营养物质，包括蛋白质、钙、维生素D等，这些营养物质对中老年人的身体健康非常重要。

随着年龄的增长，中老年人的骨骼健康可能会受到影响，而牛奶中的钙和维生素D可以帮助维持骨骼健康。此外，牛奶中的蛋白质和其他营养物质也有助于维持中老年人的肌肉和身体健康。

然而，中老年人在饮用牛奶时需要注意适量，避免过量饮用导致消化不良等问题。此外，对于患有乳糖不耐受症的中老年人，应该选择无乳糖的牛奶或其他乳制品替代品。

总之，中老年人饮用纯牛奶有益健康，但需要根据自身情况适量饮用。