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三岁儿童的饮食标准是什么

问题描述:请问三岁儿童的饮食标准是什么?
发布于2022-04-16・浏览2019次

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三岁儿童的饮食标准是:

1、保证食物多样化,每天摄入的食物种类在12种以上,每周在25种以上。

2、保证足够的蛋白质摄入,适量选择一些富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、禽、蛋、奶等。

3、保证足够的新鲜蔬菜和水果摄入,以满足维生素、矿物质和膳食纤维的需要。

4、培养良好的饮食习惯,如不挑食、不偏食、少吃零食等。

5、注意饮食卫生和安全,不吃不干净的食物,避免食物中毒。

总之,三岁儿童的饮食应该是营养均衡、丰富多样的,同时要注意培养良好的饮食习惯。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。