男性食用肥肉有什么益处

男性食用肥肉的益处主要是提供能量和脂肪酸，维持身体正常生理功能，但需要注意适量食用。

肥肉是一种富含脂肪的食物，每100克肥肉中含有约90千卡的能量，适量食用可以为身体提供能量，支持日常活动。

肥肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸等。这些脂肪酸是身体必需的营养素，有助于维持细胞膜的流动性、促进脂溶性维生素的吸收和利用，对男性的身体健康有一定益处。

需要注意的是，肥肉中含有较高的脂肪和胆固醇，过量食用可能会增加肥胖、心血管疾病等健康风险。

因此，男性在食用肥肉时应适量控制，同时搭配其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保持营养均衡。