晚间适合补充水分吗

晚间适合补充水分，但应避免过度饮用。

水分是人体所需的重要营养素之一，对于维持身体正常代谢和功能至关重要。晚间人体的水分流失仍然在继续，适当补充水分有助于维持身体的水分平衡。

然而，需要注意的是，晚间过度饮用水分可能会导致夜间多次起夜，影响睡眠质量。此外，对于一些患有肾脏疾病或水肿的人群，过度饮水可能会加重病情。

因此，晚间适当补充水分是有益的，但应避免过度饮用。具体的饮水量可以根据个人情况和需求进行适当调整。