在晚十点后食用燕麦会增加体重吗

在晚十点后食用燕麦是否会增加体重，取决于摄入的总热量和消耗的热量。无论何时食用燕麦，如果摄入的热量超过了当天消耗的热量，就会导致体重增加。

燕麦是一种健康的食物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。

因此，如果在晚十点后食用燕麦，建议控制摄入量，以确保当天的总热量摄入不超过身体需要。同时，建议保持均衡的饮食和适当的运动，以维持健康的体重。