谷胱甘肽和维生素C能同时食用吗

谷胱甘肽和维生素C可以同时食用，但应注意不要过量。

谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，保护细胞免受损伤。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等多种生理功能。

谷胱甘肽和维生素C在功能上有一定的协同作用，因此可以同时食用。两者同时食用并不会影响彼此的吸收和利用。

需要注意的是，无论是谷胱甘肽还是维生素C，都应该按照剂量要求食用，避免过量摄入。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应在医生的指导下食用。