补充锌硒对男性有什么作用

补充锌硒对男性有很多作用，如改善精子质量、提高免疫力、促进生长发育等。

1、改善精子质量：锌和硒对精子的生成和功能都有重要影响。缺锌会导致精子数量减少、活力降低、畸形率升高等问题。而硒则可以保护精子细胞膜，降低精子的氧化损伤。补充锌硒可以提高精子质量，改善男性生育能力。

2、提高免疫力：锌和硒是人体内重要的微量元素，参与多种免疫细胞的功能，对提高免疫力有帮助。补充锌硒可以增强男性的免疫力，降低感染和疾病的风险。

3、促进生长发育：锌和硒对生长发育也有重要作用。缺锌会影响生长激素的合成和分泌，导致生长缓慢、性成熟延迟等问题。而硒则可以促进细胞的生长和分化。补充锌硒可以促进男性的生长发育，特别是在儿童和青少年时期。

需要注意的是，过量补充锌硒也会对身体健康造成不良影响，如恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适，以及头痛、眩晕、皮疹等。因此，补充锌硒应该适量，并在医生的指导下进行。