孕早期和孕中期应倾向于哪个阶段多吃

在孕早期和孕中期，应该根据孕妇的食欲和营养需求来决定进食量，而不是刻意偏向某个阶段多吃。

在孕早期，孕妇通常会出现恶心、呕吐等早孕反应，因此可能会影响食欲和进食量。在这个阶段，孕妇应该尽量选择易消化、能增进食欲的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以保证足够的营养摄入。

在孕中期，胎儿生长发育迅速，孕妇需要增加营养摄入以满足胎儿的需求。在这个阶段，孕妇应该注意补充蛋白质、钙、铁等营养素，可以多吃一些鱼类、肉类、豆制品、蛋类等食物。

总之，在孕早期和孕中期，孕妇应该根据自己的食欲和营养需求来决定进食量，尽量保证足够的营养摄入，以满足胎儿的生长发育需要。如果出现营养不良或其他健康问题，应该及时就医，在医生的指导下进行饮食调整。