5岁孩子适合吃的维生素有哪些

5岁儿童适合吃的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D以及维生素B族等。

1、维生素A：对于5岁儿童，维生素A对眼睛、皮肤、骨骼和免疫系统的健康非常重要。维生素A缺乏是发展中国家儿童失明的主要原因。

2、维生素C：维生素C对于5岁儿童的正常生长和发育至关重要。它有助于形成胶原蛋白和其他结缔组织，并有助于伤口愈合。

3、维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，有助于强健骨骼和牙齿。

4、维生素B族：B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9（叶酸）和B12。B族维生素对于儿童的生长、发育、能量产生和神经系统的正常功能至关重要。

需要注意的是，任何维生素补充剂都应该在医生的指导下使用，过量补充维生素可能会对儿童健康造成不良影响。