小月龄宝宝应摄取哪些食物以助长身高

小月龄宝宝应摄取足够的营养以保证正常的生长发育，并为身高增长打下坚实基础。一般来说，小月龄宝宝可以通过摄入以下食物来帮助长高：

1、母乳或配方奶：对于小月龄宝宝来说，母乳或配方奶是最重要的营养来源。这些食物含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供宝宝所需的各种营养素。

2、高铁辅食：宝宝开始添加辅食后，需要注意添加富含铁的食物，如高铁米粉、红肉泥、肝泥等，以满足身体对铁的需求，促进血红蛋白的合成，促进身高增长。

3、富含钙的食物：钙对于骨骼的生长和发育至关重要。小月龄宝宝可以通过摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品，以及绿叶蔬菜、海带、虾皮等来获得足够的钙。

4、维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对宝宝的身高增长也有帮助。小月龄宝宝可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如深海鱼类、鸡蛋黄等）来获得维生素D。

需要注意的是，小月龄宝宝的消化系统还不够完善，因此在添加辅食时需要遵循“由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种”的原则，逐渐添加，让宝宝的肠胃逐渐适应。同时，家长也要注意宝宝的饮食均衡，保证各种营养素的摄入，促进宝宝健康成长。