人体补铁时需补充多少价的铁元素

人体补铁时需要补充二价铁元素，即Fe2+。

铁是人体必需的微量元素之一，是血红蛋白的重要组成成分。缺铁会导致缺铁性贫血，影响人体的正常生理功能。

膳食中的铁元素主要以三价铁（Fe3+）的形式存在，但三价铁不容易被人体吸收。当三价铁进入人体后，需要转化为二价铁才能被吸收。在这个过程中，维生素C可以起到重要的促进作用。

因此，在补铁时，除了服用铁剂外，还应该多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。