乳糖不耐受者可以喝纯奶吗

乳糖不耐受者通常是由于体内乳糖酶缺乏或不足，无法完全消化牛奶中的乳糖，导致肠道内气体增多、腹胀、腹泻等症状。因此，乳糖不耐受者在症状发作期间不建议饮用纯奶，但可以选择一些低乳糖或无乳糖的奶制品。

如果乳糖不耐受者在症状缓解期，可以尝试少量饮用纯奶，观察是否出现不适症状。如果没有出现不适症状，可以逐渐增加饮用量，但需注意不要一次性饮用过多，以免引起不适。

需要注意的是，不同的乳糖不耐受者对乳糖的耐受程度也不同，因此，在选择奶制品时，最好咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的种类和饮用量。