体重从104斤减到90斤大约需要多少时间

减肥的时间取决于许多因素，包括你的体重、身体状况、饮食和运动计划等。一般来说，每周减重0.5-1公斤是一个健康和可持续的减重速度。因此，如果你想从104斤减到90斤，可能需要几个月甚至更长时间。

为了达到减肥的目的，建议你制定一个科学合理的饮食和运动计划，并坚持执行。同时，保持耐心和恒心，避免追求过快的减重速度，以免对身体造成不良影响。最好在减肥前咨询医生或营养师的意见，以确保自己的健康。