摄入一定量白砂糖的热量偏高吗

白砂糖是一种纯碳水化合物，每克提供4千卡热量。与其他食物相比，白砂糖的热量相对较高。

然而，热量含量是否偏高取决于摄入的量。如果在饮食中适量添加白砂糖作为调味品，对总热量摄入的影响通常不大。但是，如果摄入大量的白砂糖，例如每天超过50克，就可能导致热量摄入过多，从而增加体重。

此外，过量摄入白砂糖还可能导致血糖波动和蛀牙等问题，因此建议适量食用。