凌晨三点进食会导致肥胖吗

凌晨三点进食可能会导致肥胖，但不是绝对的。

如果每天摄入的总热量超过了身体所需，不论什么时间进食，都会导致体重增加。然而，如果每天摄入的总热量适量，且凌晨三点进食不会影响到白天的饮食和运动，那么就不太可能导致肥胖。

然而，长期在凌晨三点进食可能会影响到睡眠质量，进而影响身体的新陈代谢和荷尔蒙平衡。这可能会导致食欲和体重控制的问题，增加肥胖的风险。

因此，为了保持健康的体重，建议规律饮食，避免过度进食和频繁进食，保证足够的睡眠。