如何增加指甲营养

增加指甲营养的方法有很多，包括饮食调理、日常护理等。

1、饮食调理：指甲的生长需要多种营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质等。建议日常多吃一些富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、蔬菜和水果等。同时，还应注意饮食均衡，避免挑食或偏食。

2、日常护理：保持指甲干净卫生，避免长时间浸泡在水中，也不要频繁美甲，以免伤害指甲。定期修剪指甲，避免指甲过长或过短。使用含有滋润成分的护手霜，并按摩指甲周围的皮肤，以促进指甲的血液循环。

3、其他：避免接触一些有害物质，如化学清洁剂、染发剂等。另外，如果指甲存在疾病或感染，应及时就医治疗。