长期喝苹果红枣水的危害

苹果红枣水营养价值很高，适量食用有利身体健康，长期食用没有什么危害的，但不建议过量食用。

苹果的膳食纤维含量丰富，还有维生素、矿物质及纤维素。红枣中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素C等营养成分。苹果和红糖熬制的苹果红枣水种含有蛋白质、维生素和多种微量元素，补充人体所需营养物质。

虽然苹果红枣水营养丰富，但不建议过量食用，因为苹果和红枣中含糖量较高，喝多容易发胖。

食用过程中出现腹痛腹胀等症状，及时就医。