荞麦三明治的热量是多少

荞麦三明治的热量因制作过程中所用食材的不同而有所差异，一般情况下每100克荞麦三明治的热量在200-300大卡（千卡）之间。

荞麦是一种营养丰富的粗粮，含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。用荞麦面包和生菜、番茄、鸡肉等食材制成的三明治，营养丰富，味道鲜美，而且相对来说热量不算太高。

但是，如果在制作荞麦三明治时加入了大量的奶油、芝士、火腿等高热量食材，那么其热量就会明显升高。另外，不同品牌、不同成分的荞麦面包所含热量也有一定差异。因此，具体的热量数值会因制作方法和食材的不同而有所变化。