摄入钙片能助于减肥吗

钙片是一种补充钙营养的保健品，它的主要作用是补充钙质，改善骨骼健康，并不能直接帮助减肥。

虽然钙在人体代谢过程中起着重要作用，但摄入钙片并不能直接影响体重。如果摄入过量的钙，可能会导致胃肠道不适、便秘等不良反应。此外，长期摄入高剂量的钙片可能会增加患肾结石的风险。

想要减肥，需要通过合理的饮食和锻炼计划，减少热量摄入，增加热量消耗，达到消耗脂肪、减轻体重的目的。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免暴饮暴食、戒烟限酒等，也是减肥的重要因素。

如果有减肥需求，请咨询专业医生或营养师，以获取科学的减肥建议。