晚上只食用肉类会增加体重吗
问题描述:请问晚上只食用肉类会增加体重吗?
发布于2022-05-23・浏览1879次
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如果晚上只食用肉类,而不摄入其他营养物质,可能会导致体重增加。这是因为肉类含有较高的脂肪和蛋白质,而摄入过多的脂肪和蛋白质会导致能量摄入过剩,如果不通过运动等方式消耗掉这些多余的能量,就会导致体重增加。
此外,如果晚上只食用肉类,还可能会导致营养不均衡,缺乏蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。因此,建议晚上饮食应该多样化,适量摄入肉类,同时搭配蔬菜、水果、谷物等,以保证身体摄入充足的营养物质,维持身体健康。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。