无食欲却体重增加怎么办

无食欲却体重增加可能与不良饮食习惯、缺乏运动、疾病等因素有关。可以通过调整饮食、增加运动、治疗疾病等方式改善。

1、调整饮食：养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，限制高热量食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、肥肉等，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，以增加饱腹感。另外，可以适当增加饮水量，以促进新陈代谢。

2、增加运动：适量增加运动量，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助消耗多余的热量，减少脂肪堆积。

3、治疗疾病：一些疾病也可能导致无食欲、体重增加，如甲状腺功能减退、糖尿病等。如果怀疑有这些疾病，应及时就医，进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。

如果无食欲、体重增加的情况持续存在，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。