哪种运动有助于提高身高

有助于长高的运动主要有以下三类：

1、跳跃类运动：如跳绳、篮球、排球等，有助于刺激下肢骨骼生长板，促进骨骼发育。

2、伸展类运动：如体操、瑜伽等，有助于增加身体的柔韧性和平衡性，从而减少运动损伤的风险。

3、有氧运动：如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，促进身体代谢，提高身体素质。

需要注意的是，运动对身高的影响是有限的。除了运动外，身高还受到遗传、营养和睡眠等因素的影响。建议在生长发育期间，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，以促进身体的健康发育。